रोज खाइए इस फल का बीज, लोग पूछेंगे क्या है आपकी सेहत का राज?

कद्दू के बीज, जिन्हें पेपिटास भी कहा जाता है, अपने छोटे आकार के बावजूद पोषण का एक विशाल भंडार हैं। 
 

ये बीज इतने फायदेमंद होते हैं कि इन्हें रोज खाने वालों से लोगों का संपूर्ण स्वास्थ्य अच्छा रहता है। आइए इसके फायदे जानते हैं।