अमर उजाला
Wed, 7 May 2025
क्या आप भी विटामिन्स और पोषक तत्वों के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं?
आहार विशेषज्ञों के मुताबिक, सप्लीमेंट्स की जगह प्राकृतिक चीजों से इनकी पूर्ति करना अच्छा माना जाता है
विटामिन ए, सी और ई के लिए पपीता पाचन सुधारने में मदद करता है
विटामिन सी की पूर्ति के लिए आंवला को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं
फाइबर और विटामिन-के के लिए आप रोजाना एक सेब खा सकते हैं
विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स के लिए जामुन खाना बहुत फायदेमंद हो सकता है
तेजी से शुगर लेवल बढ़ा देती हैं ये चीजें, आज ही बना लें दूरी