सर्दियों में मूली खाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे

अमर उजाला Thu, 4 December 2025 Image Credit : Freepik.com

सर्दियों का मौसम आते ही भारतीय थाली में मूली के परांठे और सलाद की जगह पक्की हो जाती है। Image Credit : Freepik.com

हालांकि, कई लोग इसकी तीखी गंध के कारण इससे परहेज करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में मूली किसी 'सुपरफूड' से कम नहीं है। Image Credit : Freepik.com

इम्यूनिटी बूस्टर

मूली विटामिन C का एक बेहतरीन स्रोत है। सर्दियों में इसका नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम और खांसी से बचाव करता है। Image Credit : Adobe stock photos

पाचन तंत्र के लिए रामबाण

ठंड में अक्सर हम पानी कम पीते हैं और भारी खाना खाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या हो जाती है। मूली में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सुधारता है। Image Credit : Freepik.com

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

मूली में पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने और हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है। Image Credit : Freepik.com

त्वचा में निखार

मूली में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो सर्दियों में रूखी त्वचा को हाइड्रेट रखने और चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद करती है। Image Credit : Adobe stock

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