रोज तिल के लड्डू खाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे सर्दियों के मौसम में तिल के लड्डू का सेवन केवल एक परंपरा नहीं, बल्कि सेहत का एक संपूर्ण पैकेज है। तिल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और हेल्दी फैट पाए जाते हैं, जो ठंड के दौरान शरीर को आंतरिक सुरक्षा प्रदान करते हैं। तिल कैल्शियम और फास्फोरस का खजाना है। रोजाना एक लड्डू खाने से हड्डियों का घनत्व बढ़ता है और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। इसमें मौजूद 'सिसेसिन' और 'सिसेसोलिन' नामक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है। तिल और गुड़ का मेल आयरन का बेहतरीन स्रोत है। यह खून की कमी को दूर करता है और कड़ाके की ठंड में शरीर को ऊर्जावान और गर्म बनाए रखता है। तिल की तासीर गर्म होती है, इसलिए एक दिन में 1-2 लड्डू से ज्यादा न खाएं। Health Tips