अमर उजाला
Fri, 17 April 2026
क्या आपकी भी टीवी-मोबाइल देखते हुए खाने की आदत है?
टीवी देखते समय ध्यान खाने पर नहीं रहता, जिससे जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं।
यह आदत ओवरईटिंग और मोटापे का बड़ा कारण बनती है।
टीवी देखते-देखते खाने के दौरान अक्सर जंक फूड या अनहेल्दी स्नैक्स का सेवन ज्यादा होता है।
पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है क्योंकि खाना ठीक से चबाया नहीं जाता।
माइंडफुल ईटिंग की कमी से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है।
ये आदत आपका स्क्रीन टाइम भी बढ़ाती है जिसे पहले से कई तरह से नुकसानदायक बताया गया है।
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