अमर उजाला
Sun, 25 January 2026
लंबे समय तक गतिहीन बैठने से न केवल रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, बल्कि यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी सुस्त कर देता है।
अपनी कुर्सी के निचले हिस्से में एक छोटा तकिया या रोल रखें जो आपकी रीढ़ के प्राकृतिक घुमाव को सहारा दे सके।
रोज एक कप लेमन टी मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे