अमर उजाला
Sun, 11 January 2026
ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना अच्छी सेहत के लिए जरूरी है।
शुगर के मरीजों को फास्टिंग शुगर लेवल का ध्यान रखना चाहिए।
फास्टिंग ब्लड शुगर, 8-10 घंटे तक बिना कुछ खाए पिए चेक किया जाता है।
नार्मल फास्टिंग शुगर 70 से 99 mg/dL के बीच होना चाहिए।
खानपान में गड़बड़ी, ज्यादा मीठा और रिफाइंड कार्ब्स वाली चीजें खाना शुगर लेवल बढ़ा सकता है।
अगर आपको अक्सर तनाव रहता है, नींद पूरी नहीं होती तो इसके कारण भी फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
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