अमर उजाला
Wed, 4 March 2026
होली खेलने के बाद थकान, सुस्ती होना आम है। ये रंगों के साइड-इफेक्ट के कारण होता है।
होली के बाद थकान दूर करने के लिए हेल्दी चीजें खाएं-पिएं।
इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी करने के लिए नमक-चीनी का घोल ले सकते हैं।
हल्का और संतुलित भोजन करें जिसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट हों।
7-8 घंटे की पूरी नींद लें, इससे मांसपेशियों की रिकवरी बेहतर होती है।
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