अमर उजाला
Fri, 21 November 2025
फैटी लिवर की दिक्कत आजकल बहुत आम हो गई है। बच्चों में भी ये दिक्कत बढ़ रही है।
गड़बड़ खानपान, अक्सर बैठे रहने की आदत इस समस्या को बढ़ाने वाली हो सकती है।
ग्रीन-टी में मौजूद कैटेचिन्स और एंटीऑक्सीडेंट लिवर की सूजन कम करते हैं और फैट को घटाने में मदद करते हैं।
हल्दी में करक्यूमिन होता है जो लिवर डिटॉक्स करता है और फैट मेटाबोलिज्म को तेज करता है।
लहसुन की कुछ कलियां रोज खाएं। इसमें सल्फर होते हैं, जो लिवर में जमा फैट को कम करने में सहायक है।
हरी पत्तेदार सब्जियों में क्लोरोफिल और फाइबर होता है, जो टॉक्सिन बाहर निकालकर लिवर को स्वस्थ रखते हैं।
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