अमर उजाला
Thu, 17 October 2024
डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए आहार में सुधार जरूरी है।
कुछ प्रकार के बीजों को इसमें बहुत लाभकारी पाया गया है, मेथी के बीज उनमें से एक हैं।
इसका पानी पानी से शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता सुधारती है और ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।
मेथी में घुलनशील फाइबर होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है।
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