ये चीजें दूर करेंगी गठिया का दर्द, आहार में करिए शामिल

अमर उजाला Fri, 29 September 2023 Image Credit : iStock

गठिया की समस्या

गठिया जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या है। यह समस्या हाथों-पैरों के जोड़ों में हो सकती है। उम्र बढ़ने के साथ इसका जोखिम बढ़ने लगता है। Image Credit : istock

लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी के कारण आर्थराइटिस का जोखिम बढ़ जाता है। पौष्टिक आहार का सेवन इसके जोखिमों को कम कर सकता है। Image Credit : Pixabay

लहसुन को आर्थराइटिस में लाभकारी पाया गया है। इसकी एंटी-इंफ्लामेटरी गुण गठिया के लक्षणों को कम करने में सहायक है। Image Credit : Pixabay

अखरोट, पोषक तत्वों और ऐसे यौगिकों से भरपूर होते हैं जो जोड़ों की बीमारी और सूजन को कम करने में फायदेमंद हैं। Image Credit : walnut

अत्यधिक नमक या सोडियम का सेवन आर्थराइटिस वालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। Image Credit : pxiabay

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