तेजी से शुगर लेवल बढ़ा देती हैं ये चीजें, आज ही बना लें दूरी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में रखना जरूरी माना जाता है
 

अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ तेजी से शुगर बढ़ाते हैं
 

शहद हमेशा सीमित मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि यह भी शुगर लेवल को प्रभावित करता है
 

गर्मियों में ताजगी देने वाला गन्ने का जूस वैसे तो फायदेमंद होता है, लेकिन अधिक मात्रा में पीने से शुगर लेवल बढ़ सकता है
 

तले हुए और प्रोसेस्ड फास्ट फूड खाने से बचना चाहिए, ये शुगर लेवल को अनियंत्रित कर सकते हैं
 

इनसे परहेज करके और संतुलित आहार लेकर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रख सकते हैं