भूल कर भी बच्चों को ना खिलाएं ये खाना

अमर उजाला Wed, 21 September 2022 Image Credit : istock

बच्चे हों या बुजुर्ग लगभग हर किसी को मसालेदार और चटपटा खाना पसंद होता है Image Credit : istock

इसलिए अधिकतर लोग अपने घरों में मसालेदार और चटपटा खाना तैयार करते हैं Image Credit : istock

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह का फूड्स आपके बच्चों के स्वास्थ्य पर विपरीत असर डाल सकता है Image Credit : istock

This browser does not support the video element. मसालेदार खाना आपके बच्चों के स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है Video Credit : istock

बच्चों के लिए जब भी खाना तैयार करें, जो कुछ जरूरी बातों का विशेष ध्यान रखें Image Credit : istock

चीनी के साथ नमक है जरूरी

This browser does not support the video element. जिस तरह बच्चों के लिए मीठा जरूरी है. उसी तरह उनके बेहतर स्वास्थ्य के लिए नमक भी जरूरी होता है Video Credit : istock

मेथी दाना खाने में जरूर डालें

मेथी दाना बच्चों के स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है, आप उनके खाने में रोजाना 5 से 6 मेथी दाना जोड़ सकते हैं Image Credit : istock

गरम मसाले से रखें दूर

This browser does not support the video element. अगर बच्चों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो उनके खाने में गरम मसाला या लाल मिर्च न डालें. इससे उनका पेट बिगड़ सकता है Video Credit : istock

तेल का इस्तेमाल कम से कम करें

बच्चों के खाने में कम से कम तेल का इस्तेमाल करना चाहिए Image Credit : istock

...इसलिए दूध को माना जाता है सर्वोत्तम आहार istock Read Now