फलों का जूस पीने के नुकसान वेट लॉस में फ्रूट जूस पीने से नुकसान भी हो सकते हैं कुछ अध्ययनों के मुताबिक, फ्रूट जूस पीने से शरीर का वजन बढ़ सकता है फलों में फ्रूक्टोज नाम का नेचुरल शुगर पाया जाता है, जो फलों का स्वाद मीठा बनाता है इसे पीने से कैलोरी बढ़ती है जिससे पेट में फैट बनकर जमा होने लगता है और वजन बढ़ता है फ्रूट जूस पीने की बजाय फलों को काटकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है कटे फलों में मौजूद फाइबर शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वेट लॉस में मदद करता है लाइफस्टाइल