अमर उजाला
Sat, 18 October 2025
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए रोजाना एक सेब खाना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
बाजार में लाल और हरा दोनों सेब मिलते हैं। आपके लिए कौन सा लाभकारी है?
हरे सेब में लाल सेब की तुलना में शुगर और कैलोरी दोनों कम होती है।
वहीं लाल सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा होते हैं, जो दिल की बीमारी और कैंसर से बचाव में मदद करते हैं।
यदि आपका लक्ष्य वजन घटाना और शुगर नियंत्रित करना है तो हरा सेब बेहतर है।
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