अमर उजाला
Mon, 30 March 2026
क्या आपका ब्रेन हेल्दी है? कुछ आदतें इसकी समस्याएं बढ़ा सकती हैं।
हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें धीरे-धीरे संज्ञानात्मक क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
हाई शुगर वाली चीजें ब्रेन इंफ्लेमेशन का जोखिम बढ़ा देती हैं।
धूम्रपान से ब्रेन में ऑक्सीजन की आपूर्ति घटती है और सेल्स डेड होने लगते हैं।
अत्यधिक शराब पीने से न्यूरॉन्स को नुकसान पहुंचता है, जिससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
शारीरिक निष्क्रियता से ब्रेन में ब्लड फ्लो कम होता है।
लगातार तनाव में रहने से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने लगता है जो हिप्पोकैम्पस हिस्से को प्रभावित करता है।
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