अमर उजाला
Sun, 26 January 2025
बाल झड़ने की समस्या आज के समय में काफी आम हो गई है। ये अक्सर पोषण की कमी से जुड़ी होती है।
अगर शरीर को आहार के माध्यम से जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते, तो यह बालों की सेहत पर असर डाल सकता है।
आयरन की कमी से बाल पतले और कमजोर हो सकते हैं। इसके कारण बालों की जड़ों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंचती।
जिंक बालों के टिशू को रिपेयर करने और इसके विकास को बढ़ाने के लिए बहुत आवश्यक माना जाता है।
बायोटिन की कमी बालों की जड़ों को कमजोर बनाती है। इससे बाल नाजुक होकर झड़ने लगते हैं ।
प्रोटीन भी बालों की सेहत के लिए बहुत जरूरी है। बाल केराटिन से बने होते हैं, जो एक प्रकार का प्रोटीन है।
इसी तरह विटामिन-डी की कमी से बालों के रोम कमजोर हो सकते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
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