अमर उजाला
Sun, 1 October 2023
काजू को आहार विशेषज्ञों ने बहुत फायदेमंद पाया है, इसका नियमित सेवन करके आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।
वजन कम करने के लिए काजू खाना फायदेमंद माना जाता है। ये पेट भरा रखकर अतिरिक्त वसा के जमाव को कम करता है।
काजू में मौजूद मैगनीज-पोटैशियम जैसे तत्व स्ट्रोक और हृदय रोगों के जोखिमों को कम कर सकते हैं।
काजू फाइबर का अच्छा स्रोत है, ये पोषक तत्व जो रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकता है जिससे मधुमेह की समस्या में लाभ मिल सकता है।
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