अमर उजाला
Tue, 25 June 2024
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण हृदय रोगों-हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है।
गर्मियों में मिलने वाली कुछ चीजों को आहार में शामिल करके आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
अनानास भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में लाभकारी है। इसमें मौजूद ब्रोमेलैन नामक तत्व इंफ्लामेशन से सुरक्षा देता है।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने के लिए खट्टे फलों का भी सेवन फायदेमंद है। आप संतरे, अंगूर और नींबू जैसे फल खा सकते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियों-मौसमी फलों को भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या में लाभकारी माना जाता है।
रोज खाइए एक सेब, इन बीमारियों से मिलेगी सुरक्षा