सर्दियों में जोड़ों के दर्द राहत दिलाती हैं ये सब्जियां जोड़ों में चिकनाहट की कमी के कारण सर्दियों में घुटनों में दर्द की समस्या गंभीर हो जाती है। मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए सर्दियों में कुछ सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इस मौसम में लाल मिर्च का सेवन लाभकारी होता है। फलीदार सब्जियां जैसे बीन्स का सेवन करें। तीखी जड़ वाली सब्जियां जैसे, लहसुन, प्याज और अदरक का सेवन करें। सरसों का साग, बैंगन और पत्ता गोभी व फूल गोभी का सेवन करें। हेल्थ