अमर उजाला
Fri, 18 June 2021
गर्मियों में वर्कआउट करते हुए कुछ बातों को नजरअंदाज ना करें क्योंकि इससे बॉडी का नेचुरल कूलिंग सिस्टम फेल हो सकता है
गर्मी में वर्कआउट करते समय शरीर से ज्यादा पसीना निकलने की वजह से उल्टी, सिरदर्द और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं
जानिए गर्मियों में वर्कआउट करते समय किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है
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इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को रेगुलेट और कंट्रोल करते हैं, एक्सरसाइज के दौरान शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बहुत जरूरी है
गर्मियों में हल्के रंग के कपड़े की तुलना में डार्क कलर के कपड़े पहनने से गर्मी ज्यादा लगती है क्योंकि वे गर्मी को अपने अंदर सोख लेते हैं
40 पार ऐसे वजन घटाएं