ज्यादा आम खाने के नुकसान

अमर उजाला

Thu, 3 June 2021

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रसीले आम में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर ये आपकी सेहत के को नुकसान पहुंचा सकते हैं
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अपच

अगर आप अधिक मात्रा में कच्चे आम का सेवन करते हैं तो पाचन संबंधी परेशानी पैदा हो सकती है
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एलर्जी

कई लोगों को आम खाने से एलर्जी भी हो सकती है, इसीलिए संभव हो तो स्वाद के लिए बस दिन में एक ही आम खाएं
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ब्लड शुगर

कुदरती मिठास वाले आम को ज्यादा मात्रा में खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है
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लूज मोशन

आम में मौजूद फाइबर का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल लूज मोशन की समस्या पैदा कर सकता है, इसलिए सीमित मात्रा में ही आम खाएं
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फुंसी और मुंहासे

आम की तासीर गर्म है, ऐसे में अगर आप एक ही बार में ज्यादा आम खाते हैं तो गर्मी की वजह से चेहरे पर फुंसी और मुंहासे निकल सकते हैं
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वजन

आम में कैलोरीज की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, लेकिन अगर आम ज्यादा खाया जाता है तो शऱीर के वजन का बढ़ना लाजिमी है
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साइनस और गठिया

साइनस और गठिया की दिक्कत में आम कम खाने की सलाह दी जाती है, तो ऐसे में आपको अपना ध्यान रखने की बेहद जरूरत है
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गले की समस्या

आम के सिर के पास एक तरह के तरल पदार्थ को साफ किए बगैर अगर आप खाते हैं तो खराश, गले में दर्द और सूजन हो सकती है
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प्रेग्नेंसी डायबिटीज

जिन गर्भवती महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह है वो आम को छोड़कर कोई और फल खाएं, आम का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें
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केमिकल

आम जल्दी पकाने के लिए उसमें कैल्शियम कार्बाइड मिलाया जाता है, ये केमिकल ज्यादा आम खाने से सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है 
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एड़ियों के दर्द का घरेलू इलाज
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