अमर उजाला
Thu, 5 February 2026
किडनी-लिवर दो सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं। ये पूरे शरीर को डिटॉक्स करने का काम करते हैं।
खान-पान और लाइफस्टाइल की गड़बड़ी ने इन दोनों अंगों को बहुत नुकसान पहुंचाया है।
किडनी और लिवर को हेल्दी रखने के लिए रोजाना खून पानी पीने की आदत सबसे जरूरी है।
हल्दी का सेवन दोनों अंगों को स्वस्थ रखता है। इसमें मौजूद करक्यूमिन लिवर की सूजन कम करती है।
ग्रीन-टी में किडनी फंक्शन को बेहतर बनाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं।
किडनी और लिवर दोनों को स्वस्थ रखने के लिए आहार में नमक और प्रोसेस्ड फूड की मात्रा कम कर लें।
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