अमर उजाला
Wed, 25 March 2026
हार्ट अटैक एक जानलेवा स्थिति है, जिसके मामले कम उम्र के लोगों में भी बढ़ते जा रहे हैं।
हालांकि खान-पान और दिनचर्या में कुछ उपायों का ध्यान रखकर आप हार्ट अटैक से बच सकते हैं।
हार्ट अटैक से बचने के लिए सबसे जरूरी है ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखें।
ब्लड प्रेशर और बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हार्ट अटैक का प्रमुख कारण है।
रोजाना कम से 30 मिनट योग-व्यायाम आपकी सेहत को लाभ दे सकता है।
यदि आपको ब्लड प्रेशर की दिक्कत है, तो नियमित जांच कराते रहें और डॉक्टर की सलाह लें।
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