अमर उजाला
Fri, 14 November 2025
हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर दोनों खतरनाक और जानलेवा स्थितियां हैं।
ज्यादा नमक खाना ब्लड प्रेशर बढ़ाता है, जिससे दिल पर दबाव पड़ता है। नमक का सेवन कम करें।
लंबे समय तक बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होता है और हार्ट फेलियर का जोखिम बढ़ता है।
ट्रांस फैट, फ्राइड फूड, पैकेज्ड स्नैक्स से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड बढ़ता है, जिससे दिल की नसें ब्लॉक होने लगती हैं।
धूम्रपान और तंबाकू की आदत दिल की धमनियों को संकरा करते हैं। इससे हार्ट अटैक व हार्ट फेलियर हो सकता है।
नींद की कमी से ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ता है। इसका भी हार्ट पर असर होता है।
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