अमर उजाला
Wed, 15 October 2025
क्या आप भी अक्सर पिज्जा-बर्गर खाते हैं? ये आदत सेहत के लिए दिक्कतें बढ़ा सकती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि जंक फूड्स का असर दिमाग की सेहत पर भी पड़ता है।
जंक फूड में ट्रांस फैट और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे याददाश्त पर नकारात्मक असर पड़ता है।
अक्सर जंक फूड खाने से आवश्यक न्यूट्रिएंट नहीं मिलते, जिससे काम पर फोकस कम हो जाता है।
हाई फैट और हाई शुगर डाइट मूड को अस्थिर करती है, जिससे स्ट्रेस की समस्या बढ़ती है।
जंक फूड्स में मौजूद एडिटिव्स ब्रेन के न्यूरोट्रांसमीटर पर असर डालते हैं, जिससे मूड स्विंग हो सकता है।
अधिक जंक फूड खाने से ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे नींद आने में परेशानी हो सकती है।
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