अमर उजाला
Thu, 31 March 2022
व्रत के साथ अगर आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो यहां एक खास डायट प्लान दिया गया है
व्रत में हर 3 घंटे के बाद खाएं, नियमित अंतराल पर छोटे-छोटे आहार लेने से आपका मेटाबॉल्जिम सही रहता है
खीर की जगह आप मिक्स फ्रूट दही खा सकती हैं
नवरात्रि में सिर्फ व्रत नहीं रखा जाता बल्कि इससे बॉडी भी डिटॉक्स होती है
जब भी आपको लगता है कि एनर्जी का लेवल कम हो रहा है तो नींबू पानी या नारियल पानी ले सकती हैं
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