अमर उजाला
Mon, 20 May 2024
धमनियों में रुकावट की समस्या हृदय रोगों का प्रमुख कारण मानी जाती है।
कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो धमनियों में रुकावट (एथेरोस्क्लेरोसिस) और हृदय रोग के खतरे को कम करने लाभकारी हो सकते हैं।
बीन्स फाइबर से भरपूर होती हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में इससे लाभ मिल सकता है।
ओमेगा-3 से भरपूर फैटी मछलियां भी कोरोनरी धमनी रोग के खतरे को कम करने में लाभकारी हैं।
अध्ययनों में पाया गया कि धमनियों को साफ रखने के लिए टमाटर खाना भी अच्छा विकल्प हो सकता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि प्याज में सल्फर यौगिक होता है जो रक्त वाहिका की सूजन को कम करने में सहायक है।
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पिएं ये चीजें