अमर उजाला
Thu, 12 December 2024
सर्दियों के मौसम में अपनी सेहत को लेकर सभी लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
शरीर को गर्म रखने और ठंड के कारण होने वाली बीमारियों से बचाने में कुछ चीजों का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
सर्दियों में अदरक का सेवन करें। इसमें थर्मोजेनिक गुण होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर गर्माहट प्रदान करते हैं।
सूखे मेवे जैसे बादाम, काजू और अंजीर शरीर को गर्माहट देते हैं और ऊर्जा भी प्रदान करते हैं।
घी प्राकृतिक वसा से भरपूर होता है जो शरीर को ऊर्जा देने और ठंड से बचाने में फायदेमंद है।
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