अमर उजाला
Fri, 27 December 2024
ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या (डायबिटीज) गंभीर बीमारी है। शुगर को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है।
ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए आंवला और करेले का जूस पीना काफी प्रभावी माना जाता है।
यह जूस न केवल शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
आंवला में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो अग्न्याशय को सक्रिय करके इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
वहीं करेला में मौजूद चारेंटिन और पॉलीपेप्टाइड-P ब्लड शुगर को प्रभावी रूप से कम करने में फायदेमंद पाए गए हैं।
करेला इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे शरीर में ग्लूकोज का बेहतर उपयोग होता है।
लिवर-किडनी को स्वास्थ बनाए रखने और इसे डिटॉक्स करने में भी ये जूस फायदेमंद है।
करेला में फाइबर होता है, जो पाचन ठीक रखता है वहीं आंवला एसिडिटी को कम करने में लाभदायक है।
कैसे जानें कहीं आपको भी तो नहीं हो गई है कैल्शियम की कमी?