हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए ये चीजें बहुत लाभकारी

अमर उजाला

Thu, 24 August 2023

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हृदय रोगों के कारक

लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी के कारण हृदय की समस्याएं बढ़ रही हैं।
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हमारे दैनिक आहार में वो सभी तत्व मौजूद होते हैं जिससे हृदय को आवश्यक पोषण प्राप्त हो सकता है।
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हृदय को स्वस्थ रखने वाले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ऑलिव ऑयल आपकी रक्त वाहिकाओं की रक्षा करती है।
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अखरोट ओमेगा-3 और मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स का स्रोत है जो हृदय को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी है।
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ओमेगा -3 फैटी एसिड को हृदय की सेहत को बेहतर रखने के लिए सबसे आवश्यक पोषक तत्वों में से माना जाता है।
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