अमर उजाला
Sat, 14 March 2026
दुनियाभर में संक्रामक रोगों का खतरा देखा जा रहा है। इससे कैसे बचें?
संक्रामक बीमारियों से बचाव के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ कुछ सुपर हैविट अपनाने की सलाह देते हैं।
बार-बार हाथ धोना यानी हाथों की स्वच्छता सबसे जरूरी है।
दिन में कई बार हाथ धोना बैक्टीरिया और वायरस के खतरे को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
पहले से ही इम्युनिटी मजबूत रखने वाले उपाय किए जाने चाहिए।
संतुलित आहार, फल-सब्जियां और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
रोज सुबह पंपकिन सिड्स खाने से क्या होता है?