अनियमित पीरियड्स को दूर करने के घरेलू उपाय

अमर उजाला Mon, 12 December 2022 Image Credit : istock

अनियमित माहवारी से अक्सर कुछ महिलाएं और टीन एजर्स लड़कियां परेशान रहती हैं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. यह समस्या बेहद कॉमन है लेकिन यदि बार-बार पीरियड्स सही समय पर ना आए, दो से तीन महीने रुक जाए, तो डॉक्टर से जरूर दिखाएं Video Credit : istock

आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर अनियमित माहवारी की समस्या को दूर कर सकती हैं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. अनियमित माहवारी के लक्षण हैं अधिक थकान महसूस होना, पेट के नीचे वाले हिस्से या यूटरस के पास दर्द हो सकता है Video Credit : istock

आपको यदि पीरियड्स बार-बार देर से होता है या फिर दो महीने नहीं होता है, तो एक्सरसाइज, योग करना शुरू कर दें Image Credit : istock

This browser does not support the video element. कई बार अधिक वजन होने से भी पीरियड्स में समस्याएं आने लगती हैं, अपने वजन पर कंट्रोल रखें Video Credit : istock

अदरक वाली चाय पीने से भी पीरियड्स रेगुलर होते हैं, कुछ दिन अदरक वाली चाय पीकर जरूर देखें, पीरियड्स की डेट कभी आगे नहीं होगी Image Credit : istock

This browser does not support the video element. हेल्दी डाइट लें, जिसमें अनाज, फल, सब्जियां, फलियां, दूध, दूध से बने खाद्य पदार्थ शामिल हों Video Credit : istock

तुलसी की पत्तियों को चबाने से भी मासिक धर्म नियमित रूप से होने लगता है Image Credit : istock

प्रोस्टेट कैंसर से बचाव बहुत आवश्यक, जानिए इसके जोखिम कारक istock Read Now