अनिद्रा से परेशान हैं तो इन चीजों से बना लें दूरी

अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या आधुनिक जीवनशैली की एक बड़ी चुनौती है। अच्छी और गहरी नींद शरीर की मरम्मत के लिए बहुत जरूरी है।
 

अगर आप भी रात भर करवटें बदलते रहते हैं, तो अपनी डाइट और आदतों से इन चीजों को तुरंत दूर कर लें।