गुनगुना पानी पीते हैं तो जरूर जान लें ये बातें

पानी न तो बहुत ठंडा होना चाहिए और न ही बहुत गर्म। पानी का तापमान शरीर के तापमान के करीब (सहजता से पीने लायक) होना चाहिए।

 

गुनगुना पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट है। यह आंतों की गति को सक्रिय करता है, कब्ज दूर करता है और शरीर से रात भर जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

 

भोजन करते समय या भोजन के तुरंत बाद बहुत अधिक मात्रा में गुनगुना पानी पीने से बचें। इससे आपकी पाचन क्रिया प्रभावित होती है।
 

दिनभर गुनगुना पानी पीने से आपका प्यास नहीं बूझता है। इसलिए सुबह-शाम में गुनगुना पानी पीएं, और सामान्य स्थिति में नॉर्मल पानी पीना ठीक रहता है।