आहार में शामिल करें ये पौष्टिक खाना अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, इससे आपका वजन काबू में भी रहता है ग्रीन टी में काफी एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिससे दिमाग तेज होता है ड्राई फ्रूट्स खाने से पेट भरा रहता है और इसमें काफी तत्व होते हैं एवोकाडो में अच्छी मात्रा में पोटेशियम, मैग्नीशियम होता है जो आपको दिल की बीमरियों से बचे रहते हैं हरी सब्जी खाने से आपकी त्वचा के साथ-साथ स्वास्थ भी अच्छा रहता है दाल में अच्छी मात्रा में पोटैशियम और बाकी तत्व होते हैं जिससे आपका पाचन सही रहता है अगर आप हेल्थ से जुड़ी टिप्स सुनना चाहते हैं,तो 'हेल्थ' पर क्लिक करें आहार में शामिल करें ये पौष्टिक खाना