अमर उजाला
Wed, 1 October 2025
आज की डिजिटल दुनिया में बढ़ते स्क्रीन टाइम के कारण हमारी आंखों पर बहुत जोर पड़ता है, जिससे आंखों में सूखापन, कमजोरी और नजर का धुंधलापन जैसी समस्याएं आम हो गई हैं।
शरीर के बाकी अंगों की तरह, आंखों को भी स्वस्थ रहने के लिए सही पोषण की जरूरत होती है।
एक संतुलित डाइट न केवल आंखों की रोशनी को तेज करती है, बल्कि उम्र के साथ होने वाली समस्याओं जैसे मोतियाबिंद से भी बचाती है।
क्या होता है स्लीप इनर्शिया?