अमर उजाला
Thu, 20 June 2024
शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने के लिए इम्युनिटी को मजबूत रखने वाले उपाय जरूरी हैं।
कोरोना के समय में भी संक्रमण से बचाव और रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए योग की सलाह दी जाती थी।
अध्ययनों से पता चलता है कि योग के अभ्यास से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में विशेष सुधार हो सकता है।
अध्ययनों में पाया गया है कि रोजाना योगाभ्यास से शरीर में इंफ्लामेशन का जोखिम कम हो सकता है।
योग न सिर्फ आपको क्रोनिक बीमारियों से बचाती है साथ ही इससे संपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी मिलता है।
मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए करें योग