अमर उजाला
Fri, 15 August 2025
इसका सीमित मात्रा में सेवन ब्लड प्रेशर में भी फायदेमंद हो सकता है।
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स नामक तत्व होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करके ब्लड प्रेशर कंट्रोल करते हैं।
यह धमनियों को लचीला बनाकर खून के बहाव को बेहतर करता है, जिससे हृदय पर दबाव कम पड़ता है।
अध्ययनों के अनुसार डार्क चॉकलेट का रोजाना सेवन सिस्टोलिक बीपी को 2–3 mmHg तक कम कर सकता है।
लंबे समय तक संतुलित सेवन से हृदय रोगों का खतरा भी कम हो सकता है।
डायबिटीज एक्सपर्ट ने बताए शुगर कंट्रोल करने वाले उपाय