फल खाना बेहतर है या जूस पीना?

अक्सर कुछ लोगों को दिमाग में सवाल रहता है कि फल खाना या उसका जूस पीना आपके सेहत के लिए कौन सा अधिक फायदेमंद है?
 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार फल खाना हमेशा जूस पीने से बेहतर होता है। आइए जानते हैं कि फल क्यों बेहतर है?

जूस में फाइबर न होने के कारण शुगर तेजी से अवशोषित होती है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।