अमर उजाला
Sun, 15 June 2025
अंडों को सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। ये प्रोटीन का खजाना हैं।
अंडा बॉडी को गर्म करता है पर सही मात्रा में लेने पर यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता।
गर्मियों में पसीना और थकान ज्यादा होती है, ऐसे में अंडे से शरीर को ऊर्जा देते हैं।
गर्मियों में अंडा खाने का सबसे सही समय है सुबह के नाश्ता के समय।
दिन में 1-2 अंडे गर्मियों में पर्याप्त होते हैं।
अंडा खाने के साथ खूब पानी और तरल चीजें लें ताकि शरीर में गर्मी न बढ़े और पाचन अच्छा रहे।
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