अमर उजाला
Sun, 7 June 2026
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अध्ययनों में सूरजमुखी के तेल को फायदेमंद बताया गया है।
इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं।
इसमें मोनो और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी हैं।
सूरजमुखी का तेल मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर होता है।
इसमें विटामिन-ई प्रचुर मात्रा में होती है, जो धमनियों में प्लाक जमने से रोकने में सहायक है।
विटामिन ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है और दिल को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है।
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