झड़ रहे हैं आपके बाल? हो सकता है इस पोषक तत्व की कमी आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जो तनाव, प्रदूषण, और खराब जीवनशैली के साथ-साथ पोषक तत्वों की कमी से भी हो सकता है। वैसे तो बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन शरीर में जिंक की कमी भी एक बड़ा कारण हो सकता है जिंक एक आवश्यक खनिज है, जो बालों की सेहत, त्वचा, और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जरूरी है। आइए जानते हैं जिंक की कमी से बालों पर क्या असर पड़ता है और इसे कैसे पूरा किया जा सकता है। जिंक बालों के रोम को मजबूत करता है और कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है। इसकी कमी से बालों का विकास रुक सकता है, बाल पतले हो सकते हैं, और झड़ने की समस्या बढ़ सकती है। Health News