अमर उजाला
Mon, 13 October 2025
क्या आपके भी दिन की शुरुआत चाय से होती है, पूरे दिन में 4-5 कप चाय पी जाते हैं?
ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए कई प्रकार से नुकसानदायक हो सकती है।
चाय में मौजूद टैनिन पेट में एसिड बनाते हैं, जिससे गैस और जलन बढ़ती है।
चाय में मौजूद कैफीन नींद के पैटर्न को खराब कर देती है।
बार-बार चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक तत्व है।
ज्यादा कैफीन से कैल्शियम की कमी होने का खतरा रहता है जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं।
किन्हें नहीं खाना चाहिए अखरोट और बादाम?