रोज खजूर खाते हैं तो जान लीजिए ये बातें

अमर उजाला

Tue, 14 April 2026

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खजूर खाने के कई फायदे हैं। पर क्या गर्मियों में भी खजूर खा सकते हैं?
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खजूर गर्म तासीर का होता है, यह शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है।
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गर्मियों में खजूर खाना पूरी तरह मना नहीं है, पर मात्रा सीमित रखें।
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गर्मियों में खजूर को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
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गर्मी में कमजोरी और थकान लगती है ऐसे में खजूर फौरन एनर्जी देता है।
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फाइबर से भरपूर खजूर कब्ज दूर करता है, जो गर्मियों में आम है।
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बच्चों और बुजुर्गों के लिए सीमित मात्रा में ही गर्मियों में इसका सेवन करना चाहिए।
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डायबिटीज के शिकार लोगों को भी सीमित मात्रा में खजूर खाना चाहिए, डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
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दिनभर में कितना नमक-चीनी खा सकते हैं?
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