अमर उजाला
Thu, 27 May 2021
सुबह खाली पेट भीगे हुए ड्राईफ्रूट्स फायदेमंद, फिट बॉडी के लिए खाएं नट्स या सूखे फल
This browser does not support the video element.
अखरोट के फाइबर, विटामिन बी, मैग्नीशियम और एंटी आक्सिडेंट्स रखें हेल्दी स्किन और हेयर, डायबिटीज, कैंसर, दिल की बीमारियों से दूर
This browser does not support the video element.
बादाम के प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई ना केवल दिल के लिए बल्कि दांत और हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं
This browser does not support the video element.
मैग्नीशियम,कॉपर, विटामिन बी युक्त पिस्ता खाने से कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक से बचाव करता है
जिंक, विटामिन ई, विटामिन ए, फोलेट और फॉस्फोरस युक्त पीकन ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल की बीमारी से बचाता है
सूखी खुबानी का सेवन प्यास और कफ में फायदेमंद, विटामिन ए, बी कॉम्लेक्स और सी युक्त खुबानी, आंखों के लिए भी असरदार
आयरन से भरपूर किशमिश खाने से खून की कमी दूर होती है, वायु दोष, पित्त, कफ और दिल की सेहत के लिये बेहतर
सुबह-शाम तीन छुहारे खाकर बाद में गर्म पानी पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है
अगर शरीर में खून की कमी है या फिर पेट में एसिडिटी बनती है तो खजूर खाइए
This browser does not support the video element.
कैल्शियम, विटामिन-ए और बी से भरपूर अंजीर, कब्ज, एनीमिया, अस्थमा, जुकाम, कमर दर्द, सिरदर्द, बवासीर आदि रोगों में असरदार
वेजिटेबल जूस के फायदे