अमर उजाला
Tue, 25 November 2025
नींबू पानी पीने को सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी पाया गया है।
नींबू पानी सीधे तौर पर ब्लड शुगर कम नहीं करता, लेकिन इससे शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
नींबू में घुलनशील फाइबर होता है जो ब्लड शुगर को धीरे-धीरे बढ़ने में मदद करता है।
कुछ अध्ययन बताते हैं कि नींबू पानी पीने से इंसुलिन की संवेदनशीलता बेहतर हो सकती है।
नींबू पानी हाइड्रेशन बनाए रखता है, जिससे ब्लड शुगर स्थिर रहता है।
इसमें विटामिन सी होता है जो सूजन को कम करता है और मेटाबोलिज्म को बेहतर करता है।
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