गले में खराश से राहत के उपाय

अमर उजाला

Sun, 19 December 2021

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मौसम बदलने पर गले में खराश होना आम समस्या है, जिससे गले में दर्द, खुजली और जलन महसूस होती है
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हालांकि ये कोई गंभीर समस्या नहीं है,इसको कुछ घरेलू तरीकों से दूर किया जा सकता है
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बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा को नमक के पानी में मिलाकर गरारे करने से भी गले की खराश से राहत मिलती है
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शहद

गले की खराश में शहद, चाय के साथ या सिर्फ अकेले शहद ही इस दिक्कत को दूर करने के लिए काफी है
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नमक पानी

नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश में काफी आराम मिलता है
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मेथी के दाने

मेथी की चाय पीना, मेथी के बीज खाना या फिर उसका तेल यूज करना गले की खराश का नेचुरल इलाज हो सकता है
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कैमोमाइल टी

एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और एस्ट्रिंजेंट गुण वाली कैमोमाइल की चाय शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करती है
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पुदीने का तेल

पुदीने का तेल गले की खराश को दूर करता है, इसे हमेशा ऑलिव ऑयल, आलमंड ऑयल या नारियल तेल के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें
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मुलेठी

हाल के एक रिसर्च से पता चलता है कि गरारे के पानी में मुलेठी मिलाने पर खराश में राहत मिलती है
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एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर का एसिडिक होने से ये गले में फंसे बलगम को बाहर निकालने के साथ बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है
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लहसुन

लहसुन का एंटीबैक्टीरियल गुण, इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है, इसे डेली डाइट में जरूर शामिल करें
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