अमर उजाला
Thu, 12 February 2026
मोटापा-अधिक वजन की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है, सभी उम्र के लोग इसका शिकार हैं।
मोटापा के शिकार लोगों में कई तरह की बीमारियों का भी खतरा रहता है।
मोटापे के कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिससे धमनियों में ब्लॉकेज हो सकती है।
शरीर पर जमा अधिक चर्बी इंसुलिन रेजिस्टेंस पैदा करती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ने लगता है।
हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी अधिक वजन वाले लोगों में ज्यादा होता है। ये दिल-किडनी दोनों के लिए खतरनाक है।
अधिक वजन के कारण लिवर में चर्बी जमा होने लगती है जिससे नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर रोग हो सकता है।
मोटापा कंट्रोल करने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लेना जरूरी है।
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