अमर उजाला
Tue, 13 January 2026
क्या आप भी अक्सर चिप्स खाते रहते हैं? यह आदत कई तरह से नुकसानदायक हो सकती है।
चिप्स में कैलोरी और फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा रहता है।
एक पैकट चिप्स में भी 150-200 कैलोरी तक हो सकती हैं, जिसे बार-बार खाने से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।
इससे धमनियों में रुकावट आ सकती है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
पैक्ड चिप्स ज्यादा खाने से शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ सकता है। इससे टाइप-2 डायबिटीज हो सकता है।
खिचड़ी को हल्के में न लें, इसे खाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे